Ora: 09:00                   Sala: 3

Descrizione:

Un workshop per chi ha interesse a gestire le emozioni e migliorare le relazioni personali e professionali effettuando la dicotomia tra analisi soggettiva e oggettiva. Le emozioni regolano e influenzano il nostro comportamento. Valutiamo in modo oggettivo gli eventi senza essere preda delle nostre emozioni che spesso offuscano la realtà e causano interpretazioni soggettive.

Programma:

• Consapevolezza e conoscenza dello stato emozionale
• Conseguenze dell’antecedente emozionale
• Gestire la propria collera
• Analisi oggettiva della tristezza
• Differenza razionale tra ansia e paura
• Le regole di esibizione delle emozioni
• La tecnica dell’ancoraggio